【絶不調が絶好調に！】ゴルフのスランプを脱出する方法を5つ紹介！

この記事では「ゴルフのスランプを早く脱出したいな」「スランプに陥らないためにはどうすれば良いの」といった悩みに応えていきます。

スランプになるといつも通りのパフォーマンスができず、悔しい思いをしたり、イライラしたり、してしまう人が多くいるのではないでしょうか。

そこでこの記事では、ゴルフのスランプを脱出する方法を5つ紹介しています。また、スランプに陥りにくくなる方法についても解説しています。

スランプを早く脱出して、楽しいプレーができるようになるためにも、ぜひ最後まで読み進めてくださいね。

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ゴルフでは誰もがスランプに陥る

ゴルフでは、あなただけでなく誰もがスランプに陥ります。なぜなら、体調やプレー条件など様々な要因から、スランプを招いてしまうからです。

調子やプレー条件が変われば、身体の使い方が普段と変わります。普段と違った身体の使い方をすると、力の入れ方が変わったり、自身が気づかないうちに握りが変わったりなどしてしまいます。

小さな変化が積み重なった結果、普段通りのパフォーマンスができず、スランプになってしまうのです。なので、あなただけがスランプに陥るわけではないので、安心してくださいね。

ゴルフのスランプを脱出する5つの方法

ゴルフのスランプを脱出する方法は、以下の5つがあります。今回紹介している5つの方法を順番通りこなしていけば、必ずスランプから脱出できる糸口が見つかるので、以下の表をご覧ください。

これら5つの方法です。詳しい内容については、以下の章から詳しく解説していくので、読み進めて早速実践できるようにしていきましょう。

ゴルフのスランプを脱出する方法①過去の自分を振り返る

ゴルフのスランプを脱出する方法の1つ目は、過去の自分を振り返ることです。なぜなら、今の自分がなぜ悪いのかを把握できる判断材料が多く見つかるからです。

過去の自分のスイングをチェックすることはもちろん、体型や筋力の変化などにも目を向けましょう。体型や筋力の変化によって、スイングのキレが変わったり、身体の開きが変わったりする可能性があるからです。

たとえば、体型が太りつつあればキレを失っている可能性があります。また、筋力が衰えていると、身体の開きに対してスイングがついて来ていない可能性もありますよ。

過去のスイングを振り返りつつ元の体型や筋力に戻せれば、スランプの原因を洗い出しやすくなるので、まずは過去の自分を振り返るようにしましょう。

ゴルフのスランプを脱出する方法②スタンスや握り、ボールの位置を確認

ゴルフのスランプを脱出する方法の2つ目は、スタンスや握り、ボールの位置を確認することです。なぜなら、ゴルフは小さな変化で、ボールをうまく捉えられず、軌道が変化してしまうからです。

スランプに陥った場合、ちょっとした変化に気づかず本来の型から崩れている場合が多くあります。なので、基本的なスタンスや握り、ボールの位置を再確認することがおすすめなのです。

スタンスや握り、ボールの位置を確認する時ですが、ゴルフ経験が長い人でも基礎から見直すと良いですよ。基礎から見直すことで、どの部分が崩れているのか把握しやすくなります。

スランプの原因をいち早く把握できるよう、スタンスや握り、ボールの位置を確認してみてくださいね。また「グリップの握りに不安があるな」と感じる人は、以下の記事を参考にすることがおすすめです。

【あなたは間違っている！？】ゴルフグリップの握り方・種類について写真を使い解説！「正しいゴルフクラブの握り方って結局なんなの？」初心者でもわかりやすいように写真付きで解説します！ゴルフの出発点でもあるクラブの握り方（グリップ）は上達するうえで最も重要な知識の一つです！自分の握り方を確立させましょう。...

ゴルフのスランプを脱出する方法③正しいスイングができているか確認

ゴルフのスランプを脱出する方法の3つ目は、正しいスイングができているのか確認することです。なぜなら、スイングが崩れている可能性があるためです。

ゴルフを始めた段階で、基本を叩き込まれていても、人から教わったり自分のスイングを見直したりする機会がなければ、知らず知らずのうちに崩れているかもしれません。

また、自分で良いと思って取り入れていたボールの捉え方が原因で、スランプを招くこともあります。スランプから脱出するためにも、正しいスイングができているか今一度確認してみましょう。

もし、スランプで本来のスイングを失い打球が『スライス』してしまう悩みを抱えている場合は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。

【ゴルファー必見！】スライスの原因・対策について紹介！多くのゴルファーが1度は悩まされる『スライス』 しかし、スライスの原因を1つずつ対策していくことによって、初心者でも簡単に直すことができます。 この記事では、スライスになる原因や対策を解説しています。読了後には、真っ直ぐで確実なショットを打てるコツが掴めます。 ぜひ、最後まで読み進めてスライスを克服できるようにしていきましょう。...

ゴルフのスランプを脱出する方法④様々なアドバイスを取り入れない

ゴルフのスランプを脱出する方法の4つ目は、様々なアドバイスを取り入れないことです。理由は、アドバイスされた内容に合う合わないがあるからです。

スランプの現状から抜け出したいからと様々なアドバイスを取り入れる人もいますが、自分に合う合わないを考えず取り入れていると、悪化するだけです。最悪の場合、スイングが崩れたり、スイングを見失ったりする可能性もあります。

良かれと思って、様々なアドバイスをしてくれる人がいると思いますが、全てを取り入れずあなたに合うものだけを取り入れ、スランプから脱出できるようにしてください。

ゴルフのスランプを脱出する方法⑤焦らない

ゴルフのスランプを脱出する方法の5つ目は、焦らないことです。なぜなら、すぐにスランプから脱出できることはないからです。

スランプ時に焦ると、無駄に力んだり考え込んだりして逆に不調な期間を長引かせる原因につながります。また、焦って結果が出ないことで、苛立ちやゴルフが嫌いになってしまう可能性もあるのです。

もちろん、早くスランプから脱出したい気持ちは痛いほどわかります。しかし、客観的に自分を見直し、向き合うことがスランプから脱出できる近道です。焦らずじっくりと、スランプに向き合いましょう。

ゴルフでスランプに陥りにくくするにするためには

ゴルフでスランプに陥らないようにするためには、ゴルフと向き合う時間を増やすことが大切です。なぜなら、ゴルフの感覚が衰えにくくなるからです。日々ゴルフと向き合っていると、好調をキープしやすかったり、悪い癖の再発がしにくかったりします。

なかなかゴルフ場でプレーをしたり、打ちっぱなしで練習したりできない人でも大丈夫。家で素振りに取り組めば、打感は養えないもののスイングが狂うことが少なく、スランプに陥りにくくなりますよ。

もし「スランプに陥らないために、安くたくさんプレーができる方法を模索している」場合は、『ゴルフ会員権』の取得を検討すると良いです。安くゴルフを楽しめるだけでなく、練習場を備えている場合もあるからです。

ゴルフ会員権の詳しい内容が知りたい人は、以下の記事を合わせて読んでみてくださいね。また、当メディアを運営している『日本ゴルフ同友会』に気軽にご相談ください。

【本当に必要？】ゴルフ会員権のメリット・デメリットを解説！「ゴルフ会員権って買った方が得なの？損なの？」今回はゴルフ会員権のメリット・デメリットを詳しく解説します！プレー料金や協議会についてもまとめています。ゴルフ会員権を購入したい方は必見です。...

【ゴルフのスランプ脱出について】まとめ

今回は、ゴルフのスランプを脱出する方法について紹介してきました。最後にもう1度、この記事の内容についておさらいしておきましょう。

ゴルフのスランプは、誰でも陥ってしまうものです。ですが、いかにスランプの状態から早く脱出するかが大切です。

この記事で紹介したスランプを脱出する方法を実践すれば、必ず元どおりのパフォーマンスすを引き出すことができるので、焦らず取り組んでみてくださいね。

スランプから早く脱出し、より楽しいゴルフライフが送れることを願っています。

日本ゴルフ同友会

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